深呼吸

深呼吸をしてみる。

呼吸に意識を持っていく。

瞑想の始めに行う儀式らしい。

心を強くするストレス耐性があがる色々聞くので試してみた。

ちと心がスッキリした。

春から梅雨は心が落ち込みやすい時期。今からココロを鍛えておこうかな