おはようございます。
コータロー＠ランニングトレーナーです。
来たる6月9日。
某代々木公園にてw
記念すべき第一回
ラン×ヨガ倶楽部開催！
シンボルマークが欲しいですね。
天気は晴れ！
雲は多めでしたがいい天気でした！
朝9時30分に原宿門で
集合して、広めの場所に移動。
フルマラソン経験者５名。
ランニング初心者４名の
計９名で行いました。
10時からヨガレッスン開始！
まずは関節をバキバキにほぐし、
体幹レッスンもちらほらと
皆さん悲鳴をあげてました（笑）
その後はランニングのレッスン。
ダブルＴと呼ばれる、
骨を基点にした、
体がブレなくなる立ち方。
ダブルＴからのウォーキング。
重力に身を任せて、
体を進ませる重心操作のレクチャー。
と豆知識的な説明をちらほら。
皆さん熱心に取り組んで頂けました。
今回イベントをやってみて、
初心者の方が半分居たのですが、
経験者寄りのレッスンになってたかなぁと。
初心者の方でも楽しめるように
考えないといけないなぁと反省点が多く、
学びの多いイベントでした。
次回の日程はこれから決めますが、
ランニングに関しては、
ダブルＴの立ち方以外は
変えるかもしれません！
ご自身のランを見直して、
更に成長を願う方、
ヨガで関節をバキバキにほぐしたい方は
ぜひいらしてください！
そういえば、
集合写真撮るの忘れてた！！！
最後にアンケートに
ラン×ヨガ倶楽部イベントに関して
アンケートにご協力頂きたいと思います。
アンケートにご協力頂いた方には、
次回開催時に優先的にご招待いたします。
アンケートをされる方は
それでは今回はこの辺で！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
コータロー＠ランニングトレーナー
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