食欲の秋からの忘年会、新年会シーズン。
食べ過ぎたり
飲み過ぎたり
夜更かししたり。。。
生活習慣が乱れがちに。
そんな年末に先駆けて
ここらでカラダをリセットしておくのが
カラダのためには得策。
飽食の時代、
ついつい食べ過ぎる私たちにピッタリな
手軽なリセット方法は
・
・
・
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
現代食OFF
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
現代食とは、、、
コンビニ食
レトルト食品
インスタント食品
お惣菜
など。
加工食品は
私たちの暮らしをとても便利にしました。
しかし、その一方で
加工食品には
添加物や保存料など
私たちのカラダは
消化吸収するのにかなりの負担がかかるのです。
ですから
生活習慣が乱れがちになる
年末年始に向けて
ここらでOFFしてカラダをリセット。
３日間でも
週に１回でも
自分のペースに合わせて。
加工食品を食べないという事は
シンプルな自炊食を！
「ご飯・お味噌汁・旬魚・お漬物」
こういった簡単なものでいいんです。
むしろ
こういったシンプルなものの方が
カラダには優しいんです＾＾
いい年を迎えるためにも
自分のペースで
手軽にリセットしてあげてくださいね♡
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
食ライフコーチ 福山じゅり
★経歴・プロフィールは➜こちらをクリック
P.S
オーガニックベビー服専門店yuga横浜ベイクォーター店にて
またまたトークイベント開催いたします！
(↑ステキなチラシが出来ました♡)
今回は
オーガニックビューティー講座～望診編～と題して
顔に現れる不調からカラダの内側の不調を読み解く方法を伝授。
お一人お一人に合わせた不調に対する対処法
体調不調時の万能お手当法、、、などなど
どんどん気温が下がり
体調を崩しやすい時期にピッタリの内容です。
１２/１０(月)１０：３０～１１：３０
参加費：１，８００円(税別)
(お子様連れOK)
※残席わずかとなりました
★お問い合わせ、お申込みは↓
横浜ベイクォーター4階 yuga まで
******************
045-620-3227
または
******************
＝＝＝《おすすめ記事はこちら↓》＝＝＝
↑
朝日新聞の朝刊に
食の専門家として掲載して頂きました＾＾
＝＝＝《手っ取り早くポイントを押さえて
食習慣を改善したい方はこちら↓》＝＝＝
★即実践できる要点だけ！今日から始めるインナーケアする食べ方講座
★個別カウンセリングの詳細は➜こちらをクリック
食に関する無料メールレターの詳細➜こちらをクリック
