メリークリスマス イヴ♡
食ライフコーチ 福山じゅりです。
はじめましての方はコチラ↓
我が家ただいま
怒涛のX'masパーティー続き！！
友人→友人→家族
の３連チャン♪
今日は家族で
手打ち生パスタ♪
今年のX'masパーティーは
うちパ中心で
もちろん食べるものには
出来る範囲でこだわっています。
ですが、
パーティーも続くと
さすがにカラダもお疲れ気味。。。
お酒も進んじゃうし♪
(↑肝臓が弱る)
さらにパーティーって・・・
“食べ過ぎちゃう！！！”
(↑これまた肝臓が弱る)
楽しい席だと
ついつい食べ過ぎちゃいませんか？笑
巷では
ギルトフリーなる食もよく見掛けます。
質にもこだわってると
ちょっとぐらい食べ過ぎてもいいんでしょ～♪
なんて、思っちゃうところですが、、、
(以前の私はそうでした。
スーパーフード使用のギルトフリーなおやつをお腹がはち切れる程食べてました。。。笑
当然、健康にもキレイにもなりませんでした。。。汗)
カラダへの負担は確かに少ないけど
食べ過ぎるとやっぱりカラダは疲れちゃうんです。。。
日本の人って
これがいい！！ってテレビで紹介されると
その商品が売り場から消えちゃうくらい
皆せっせと取り入れる傾向にあるんだけど、
どんなに質のいいものも
大切なのは“バランス”
せっかくイイものをいただくのなら
「自分のバランスに合った食べ方を意識」して
いい部分をしっかり吸収できる食べ方を♡
(私は調子に乗ってついつい食べ過ぎちゃったので
明日から少し労り飯にシフトします＾＾！！)
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
ステキなクリスマスを～♡♡♡
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