こんにちは♡
食ライフコーチ 福山じゅりです。
はじめましての方はコチラ↓
同じ日に生まれた
ムスメさんの幼なじみ家族と
誕生日をディズニーランドでお祝いしてきました～♡
しかも
泊まりで♪
ムスメたちはもちろん
大喜び＾＾
(親たちも
ちゃっかり楽しんじゃいましたけど。笑)
さて。
ここのところ
帰省や色んな行事が重なって
外食が多い我が家ですが、
感じるのは「疲労感・・・」
外食は
楽しいし、美味しいし
(作らなくて楽。笑)でいいのですが
続くとカラダは疲れてしまします。
外食って
手の込んだものだったり
場所によっては
人工的な調味料も多く使われていたり、するでしょ！？
カラダは
原材料、作業工程の数だけ消化に手間がかかりますので
働かせすぎると人間と同じで疲れてしまうのです。
今日から
おうちごはんで
台所から少しずつ家族のカラダを立て直し！！
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「シンプル イズ ベスト！！！」
お店のような飾ったご飯じゃなくていいんです＾＾
シンプル！でも愛情♡のこもった手料理が
一番カラダの負担が少なく
カラダも精神も安定するのです。
食べたものは
どんどん私たちをつくるから！
台所のチカラを
もっともっと大事にしていきましょう♡♡♡
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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