自分を大切にする気持ちを育てて、
内も外も調和する世界をつくるアロマヒーラーのしずくです＾＾
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最初に一つお知らせをさせてください☆
ＺＯＯＭでの講座をはじめました～
ＺＯＯＭでホストをやるのは初めてで、
最初はモタモタしたり、上手くいくか分からないという不安があります。
（画面の共有が上手くいくのかな？とかね）
そこで、最初の１名様限定で、
￥5,800のところを、
￥3,000でさせてもらうことにしました。
「もしモタモタしたらごめんね♡価格です」（笑）
講座は、「アロマフリーダムテクニック」
といって、あなたの心の壁をとりさって、
背中を押してくれるような、そんなアロマを使ったテクニックです。
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あなたは、
寝ていたらいきなり足がつって悶絶したことはありますか？（笑）
いや～最近、やたらと夜寝ているときに足がつってたんですよ。
なんでこんなに足がつるんだろう？って思ってたんだけど、
ふと思い当たることがあって、
それを試してみたら、
つらなくなりました！！
原因は冷えでした！！
下半身が冷えてたの！！
冷えが原因で足がつることもあるんですよねぇ。
足がつると言えば、よく聞く原因として、
ミネラル不足がありますが、
私はミネラルが不足しているとは自分では思えなくて、
ふと、もしかして冷えてるから？と思ったんですよ。
その勘は当たってました。
最近暖かだったので油断してました。
そう言えばお布団も薄くなって、
７分丈くらいのパンツをはいて寝るようになった頃から、
やたらと足がつるようになったよねって思いました。
昼間は暖かなんだけど、朝方はまだ寒いのよねー。
だから寝ているうちに冷えてくるんですよね。
でね、寝る前にアロマで足をマッサージして、
寝具もブランケットを一枚足して、
足首まであるパンツをはいてねるようにしたらつらなくなったよ。
足がつる原因っていろいろあるようですが、
さっきも書いたけど、例えばミネラル不足とかも。
調べてみると、
その他やっぱり冷えると血行が悪くなって足がつるのだとか。
でね、冷えは万病の元っていうように、
冷えをひとつとってみても、いろいろ原因はあってね、
鉄分不足とか貧血であっても冷えるからね。
それとか、運動不足で筋肉が減少してて
血流が悪くなってるっていうこともあるしね。
単純に、筋肉が多いと熱をつくってくれるし。
逆に筋肉が少ないと冷えるんだよね。
水分が足らなくても血流が悪くなるしね、
足がつる原因、冷え、と言っても原因はさまざまよね。
私の場合は、貧血でもないと思うから、
運動不足による血行不良・・・・・・・ってところかな。
ゴールデンウィーク中は家にこもってたしね。
若い頃は寝ているときに足がつるなんてことなかったのに・・・・・・・・
やぱり筋肉も減少しているのでしょうね・・・・・・・。
自分に起こることを深く掘り下げていくと、
いろいろ見えてくるね＾＾
運動不足なのか？
筋肉が減少しているのか？
貧血なのか？
水分が足りてないのか？
ミネラル不足なのか？
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体はいろいろと教えてくれるよね。
そのとき、
また足がつった、で終わらせるのか、
それとも、
上に書いたみたいに原因を考えてみるかで、
いろいろと見えてくるものが違うよね。
それで、その後の未来も違ってくるかもね。
あなたは、
体からのメッセージを聞いていますか？
＊今日のおススメアロマ＊
マジョラム
ヘリクリサム
サイプレス
レモングラス
グレープフルーツ（光毒性）
レモン（光毒性）
アロマライフ
刺激強めのアロマが多いので、
ｖ６（植物油）で薄めましょう。
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