2週間前の日曜日の事なんですが、カナ先生の「腹筋革命」のＷＳを受けました！
反るというか、お腹を伸ばして、腹筋を付けていく感じです。
受講して、とても良いと感じたので、2週間お風呂上がりに続けてみました。
私には、効果があり、腰痛がぐっと軽くなりました！！
すごいと思います❤️
腹筋を付けると言うより、縮こまった腰椎の間隔を伸ばす感じで行なってますが、多分、色々と効果が出てると思います！
体重も、2週間で0.7キロ減りましたよ！
カナ先生、ありがとうございました😊
ところで、カナ先生ワークショップの様子のブログ記事に、ちょこちょこ私が写っていて、2人のヨガ友さんから「きょうこさん、カナ先生のワークショップに参加してんね😁」とLINEが来ました。
ここ最近で、7キロ太った自分を無意識のうちに撮影された写真は衝撃的な太り方でした😭
整形外科の先生から許可が出たら、カナ先生のストレッチポールを使ったファンクショナルローラーピラティスも受けたいです❤️
とにかく、伸ばす腹筋、３ヶ月は続けて見ようと思います☺️