10月

服薬なく日常生活出来て、

これが当たり前ことではないと経験した。

のに、ちょっと良くなってくると

もっと楽しく過ごしたいって

欲が出てきたりしてー

なかなか行動にはうつせないのだが

不安や緊張はあるのは普通のこと。

敏感に反応しすぎるようなってしまった。

不安障害症状が出たらどうしようって

怖くてー

今は練習中。

ちょっと出来そう事はやる。

挑戦あるのみ。

不安は必ず下がる。脳に記憶。

気軽になれる日がくるのと信じて

心身頑丈なるぞー。