断薬２ヶ月

ワイパックスやめて２ヶ月

不安や緊張感じる時は

そんなこともある

薬やめたせいじゃなく

自律神経が乱れて不安や緊張が起きてるだけ。

って考える。

強めの不安症状出現時も

今、ホントに薬必要？。飲まないと何も出来ないかなって客観的に考えられるようになった。

もっと自然にやり過ごしていきたい。

絶不調がまたきたらどうしようの心配は常にあるけど、１日１日を大切にしていこう

心身頑丈なるぞー。