2024.1/30～ワイパックス0.5カケラを服用中。
前半は毎日カケラ
後半は6/14・20・24・29
6/26はランチ会で1/2
風邪引いて一週間ほど体調悪し。
食欲不振や予期不安が頭から離れずだったが
回復。
風邪のおかげ？でワイパックスは日にちおいて服用へ一歩すすむ。
ランチ会当日は念のため1/2。とても楽しく過ごせて自信つく。またランチしたい_前向き。
買い物で罪悪感？とともに不安感も。プチパニック。動悸までならずおさまる。
まだまだ予期不安やプチパニックは起きるけど
怖がらずに前向きに。
理由ない不安は激減してる。
もともとの自分を目指して。
ウォーキング
ストレッチ
よもぎ蒸し
点滴行かれず