調子良かったので、
天気は最悪☔だったけど、電車乗って。
ウォーキング用の新しい短パンが欲しくて。
買い物してたら、
自分のものだけ買っていいのかなって
罪悪感がでてきて、
そしたら
不安感も出てきた。
うわぁー久しぶりにきたかも。
早くかえりたい。
駅着いたら電車行ったばかり
こういう時の待ち時間はーやばいの。
今までとは違う大丈夫
自分で作り出してるだけー
呪文のように深呼吸して、
どうなっても大丈夫と身体も緩めて
動悸までは至らず、少し落ち着いてきた。
はぁー電車もきて、なれてる乗り換え駅ビルも寄らずに帰宅🏠️👣。
びっくりしたー。
でも何とかおさまって帰れて、かなり良くなってるのを実感。
以前なら、動悸してどうしよう座りたい倒れそーどうしよーみたいになってたけど、そこまでならず。
自信持とう。
ひとつ小さな山乗り越えたよ。
心身頑丈なるぞー。