2024.2

１／３０～

服薬ワイパックス0.5を1/4。

服薬せずを２日

２回ほど1/2

前半調子良く服薬しない２日あり、

そのまま止めようかと思ったが焦らずと

引き続き1/4。

後半寒ーい日に心身不調

身体冷え冷え頭ふわふわ倒れそうな感じ

不安感強めが４～５日あり。

落ち込む🙍⤵️。1/2💊飲んで耐える。

温浴

よもぎ蒸し

点滴

ウォーキング

ストレッチ

栄養

挑戦(多少調子悪くても動く)

思考の癖なおす。