ちゃんと記録してみようと思います
。
少しずつ整理しますよー。
今現在は
不安感が主な症状。
１人で家にいる時。理由あるない不安感。
１人でちょっと離れたところへ外出する時。
友達と外出外食する時。
予定が決まった時から不安と緊張。
身体症状は
突然の食欲不振と吐き気。
頭がふわふわ貧血みたいな感じ。
がたまーに出現。
まったく症状ない日の方が多くなってるので
少しずつ減薬中。
抗不安薬1/4～1/2を状況に合わせて。
心療内科は先生から卒業ーっと言われて通っていません。
点滴療法(グルタチオンとかマイヤーズカクテル)
温浴(ラドンとかよもぎ蒸しとか岩盤浴)
運動(ウォーキングとゴルフ練習)
栄養(卵とツナ缶ほぼ毎日)
不安感なく気軽に過ごせる日々が戻ってきて欲しいー。外出外食は楽しみにしたーい。
で頑張っていますよ。