思考のくせ?。 | ひとりごと

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2022夏頃から突然の体調不良。メンタルクリニックで抗うつ剤、抗不安薬開始。
2023.7クリニック卒業。抗うつ剤断薬。抗不安薬減薬
2024.7抗不安薬断薬

限定記事は、語彙力なくネガティブ連発の自分用メモです。アメンバーは受け付けていません。

今日は不安感強め。

理由は何となくわかってるー。

ランチ会。

今週友達数人と会うのだけれど

みんなバリバリ仕事してたり

多趣味だったり

要するに元気に人生楽しんでる。

本当のところはわからないけれど、

私にはそう見える。

今の私はなぁー。なんて思っちゃって。もっとこんな自分でも好きでいてあげないとね。


悔しいなぁー。

思考のクセとやらをなおしてみようと

今色々検索中。

自分の味方、大切にしてあげよーとか

頭の中整理しようと

ノートに自分の気持ち書きなぐってる爆笑

少しでもスッキリすればなー。


本気の漢方薬

ヨガ

カウンセリング

他に何かあるかなー。

絶対治って楽しく人生おくりたい。