おはよう

そろそろ手足の冷えがつらい～冷たい。

冬でもあったかい手足なりたいな。

真冬、お風呂入ると痛いくらいに冷えてる

ウォーキングも１年以上、

よもぎ蒸しなど温浴も始めて、

少しは改善できるかなー。

急に寒くなって、胃腸の動きも悪い。

そうだ胃腸も強くしたい。

全部血流かなー？

心身頑丈なるぞー。

気にしない気をそらす。

いつでも何でも楽しむ。

今日も大切に。