こんばんは

早朝、動悸と大きめ不安感

深呼吸して集中してたら、イビキかいてまた寝てた。

やだなーと思ったけど、

起床してからは不安感はうっすーらと。だけ。

朝食べて、ウォーキングしてお昼食べて

買い物して。普通に活動。ありがたい。幸せ。

今日はいいけど明日はダメかもって先のこと考えてまた不安なったり。今を生きてない。

そもそもみんなそんなこと気にしながら生きてないよなー。

気にしない気をそらす。

いつでも何でも楽しむ。

心身頑丈なるぞ。

毎日サイコーに。明日はもっと良くなる🎵