熱中症の予防と対策

　日頃よりドレミ調剤薬局をご愛顧いただきまして、ありがとうございます

　ジメジメした天気が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか

これからの季節、花火や海にお出かけの方も多いかと思います。
毎年、熱中症で倒れられ救急搬送されるというニュースを耳にします。
そこで今回は、熱中症の予防と対策について取り上げたいと思います

熱中症は、例年、梅雨入り前の５月頃から発生し、
梅雨明けの７月下旬から８月上旬に多発する傾向があります
梅雨明けは、急激に温度が変化するために、極端に暑くなくても、要注意です。
日中の屋外での作業はもちろん、室内や夜間でも発生します。
残暑がきつい日は熱中症の危険がありますので、油断は禁物です。


おススメの対策

一　真夏になる前に、暑さに強い身体づくり
　　梅雨が明ける前に、我々の身体が適応しやすくなるように、
ウォーキングやストレッチなど気軽に始められる運動で暑さの適応力を上げましょう。

二　こまめな水分・塩分補給
　　汗をかいたら、水分だけではなく、塩分も適切に補給しましょう。　
　　軽い脱水状態のときはのどの渇きを感じないので、
　　暑いところに出る前からこまめに補給するのが良いですね。
　　アルコールは、種類に関係なく、水分補給に適していません。

三　涼しい服装
　　木綿や麻など風通しの良い自然素材や、吸汗・速乾性に優れた素材を使った衣類がおススメです。

四　涼日傘や帽子の着用
　　太陽の下に出る時は、できるだけ日傘や帽子を着用し、直射日光から守りましょう。　

五　扇風機やエアコンを上手に活用
　　設定温度が低いと、外気温と室温の差が大きくなり体の負担になります。適切な温度となるようにしましょう。


天気予報や熱中症予報を毎日チェックすることも大切です。
その日の気候を考えた上で、服装や活動を調整してくださいね


ドレミ調剤薬局では、手軽に塩分・糖分補給ができる商品として　「匠の塩飴」　を取り扱っております。
厳選された国産塩を使用し、飽きのこない、レモン・マスカット味です。

また、電解質と糖質の配合バランスを考慮した経口補水液　「OS-1」　も取り扱っております。
感染性腸炎、感冒による下痢・嘔吐・発熱を伴う脱水状態等に適しています。
飲み込みやすいゼリータイプもございます。


熱中症予防に、匠の塩飴やＯＳ-１はいかがでしょうか


正しい知識をつけて、暑い夏を元気に乗り切りましょう