鉄欠乏性貧血
日頃よりドレミ調剤薬局
をご愛顧いただきましてありがとうございます
今月は『鉄欠乏性貧血』についてお話したいと思います。
貧血には色々な種類がありますが、中でも最も多くみられるのが体内の鉄分不足によっておこる鉄欠乏性貧血です。
鉄欠乏性貧血になると次のような症状がおこります
◎顔色が蒼白くなる
◎まぶたの裏側、くちびる、爪などの赤みが減る
◎どうき、息ぎれがする
◎だるい、疲れやすい
◎めまい、頭痛、たちくらみなどがある
◎爪が変形したり、口角にひびわれができる
☆鉄欠乏性貧血の原因☆
鉄欠乏性貧血の原因は主に次のような事が考えられます。
◎偏食や食事の量が少ない
◎胃腸の働きが悪い
◎妊婦授乳婦
◎月経による出血
☆鉄欠乏性貧血の予防☆
貧血をおこさないようにするには、まず偏食をしないで鉄分を多く含んだ食品を十分とることです。手軽に毎日食べやすいプルーンは、鉄欠乏性貧血の方の鉄分補充に最適です
当薬局では『プルーン しっとりやわらか果肉』
７０ｇ ２００円 ・ ２７０ｇ ４２０円で販売しております。
ぜひお試しご賞味くださいませ。
☆鉄分豊富なプルーンを取り入れた
”簡単プルーンクッキー”はいかがですか？
作り方は簡単です
[材料（約２０個分）]
●ホットケーキミックス☆ １６０g
●牛乳☆ 大さじ ４
●サラダ油☆ 大さじ １～２
●プルーン ２～３個
[作り方]
１．☆をボウルに入れてゴムべらで混ぜる。
（まとまってきたら手で混ぜても良い）
２．プルーンを細かく切り、
１の生地に入れて手でこねる。
３．２を手のひらでざっと成形し（ふぞろいでOK）
オーブンシートを引いた鉄板に乗せてゆく。
４．１８０度に予熱したオーブンで１４分焼く。
♪中まで焼けたか、つま楊枝などで確かめてください(^O^)
プルーンが苦手な人でもこのクッキーなら食べやすいので、
ぜひ作ってみてください（＾ｕ＾）♪
をご愛顧いただきましてありがとうございます 今月は『鉄欠乏性貧血』についてお話したいと思います。
貧血には色々な種類がありますが、中でも最も多くみられるのが体内の鉄分不足によっておこる鉄欠乏性貧血です。 鉄欠乏性貧血になると次のような症状がおこります ◎顔色が蒼白くなる
◎まぶたの裏側、くちびる、爪などの赤みが減る
◎どうき、息ぎれがする
◎だるい、疲れやすい
◎めまい、頭痛、たちくらみなどがある
◎爪が変形したり、口角にひびわれができる
☆鉄欠乏性貧血の原因☆
鉄欠乏性貧血の原因は主に次のような事が考えられます。
◎偏食や食事の量が少ない
◎胃腸の働きが悪い
◎妊婦授乳婦
◎月経による出血
☆鉄欠乏性貧血の予防☆
貧血をおこさないようにするには、まず偏食をしないで鉄分を多く含んだ食品を十分とることです。手軽に毎日食べやすいプルーンは、鉄欠乏性貧血の方の鉄分補充に最適です
当薬局では『プルーン しっとりやわらか果肉』
７０ｇ ２００円 ・ ２７０ｇ ４２０円で販売しております。
ぜひお試しご賞味くださいませ。
☆鉄分豊富なプルーンを取り入れた
”簡単プルーンクッキー”はいかがですか？
作り方は簡単です
[材料（約２０個分）]
●ホットケーキミックス☆ １６０g
●牛乳☆ 大さじ ４
●サラダ油☆ 大さじ １～２
●プルーン ２～３個
[作り方]
１．☆をボウルに入れてゴムべらで混ぜる。
（まとまってきたら手で混ぜても良い）
２．プルーンを細かく切り、
１の生地に入れて手でこねる。
３．２を手のひらでざっと成形し（ふぞろいでOK）
オーブンシートを引いた鉄板に乗せてゆく。
４．１８０度に予熱したオーブンで１４分焼く。
♪中まで焼けたか、つま楊枝などで確かめてください(^O^)
プルーンが苦手な人でもこのクッキーなら食べやすいので、
ぜひ作ってみてください（＾ｕ＾）♪