風邪・インフルエンザ予防をしましょう

　 日頃よりドレミ調剤薬局をご愛顧いただきまして誠にありがとうございます

　近頃は寒さも厳しくなり、本格的に冬の訪れを感じるようになりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか

　 さて、この時期は、風邪やインフルエンザなどで体調を崩される方も多くいらっしゃると思います




　 このように、グラフを見るとこれからの時期特に、１月頃になると風邪及びインフルエンザの患者様が急増していることがわかります。体調を崩さないために、皆様早めの予防をお心がけ下さい

　 風邪やインフルエンザにかからないようにするためには、手洗いなど日頃からの予防が大切です

風邪予防のポイント

うがい手洗いを徹底する
　 風邪は、せきやくしゃみを浴びるだけでなく、かかった人の鼻水や唾液がついた手で自分の鼻や口の粘膜に触れるとうつるため、丁寧なうがいや、石けんを使っての手洗いが効果的です

マスクを着用する
　 人ごみに行くときや、風邪、インフルエンザが流行っている時期は極力マスクを着用しましょう
　 予防効果を高めるために、あごのあたりまですっぽり覆うなど、隙間ができないように意識してみてください
　 また、マスクは毎日取り替えて使うことをおすすめします

十分な栄養をとり、適度な運動をする
　 偏食を避け、バランスよく栄養をとることが大切です
　 また、ウォーキングなど適度な運動でウイルスに負けない体力をつけ、免疫力を高めることも大切です

十分な睡眠をとる
　 疲れやストレス、栄養不足などで体力が落ちると、ウイルスの感染力に負けてしまいます
　 体力を回復させるためにも十分な睡眠をとりましょう

　 以上のことに気をつけて、日頃の身近なところから風邪やインフルエンザに対する対策を行ってみてください

　 当薬局でもマスクや消毒液、身体を温めるしょうが湯なども取り扱っておりますので、気になるものがございましたら、お気軽にスタッフにお声がけくださいませ

　　今年もあと1ヶ月と少しになりましたが、体調を崩さないようお過ごしください