⭐️運動不足の中、とりあえず足指体操とラジオ体操だけはどうにか続いている🧐👍
腹筋はさぼり気味💦必要なのはわかっているんだけど．……
午後zoomでストレッチ系のに参加
終わる頃には、床に触れる面積が絶対増えた！
膝の後ろもかなり床に近づいた！
始まりと終わりに身体スキャンすることで、大きく変化が感じられた。
固まっていた全身がほぐれてきたのを実感できた😍
また参加したい❣️
⭐️今日はタイムスケジュール🗓パツパツで明るいうちにお花に会いに行けなかった😔
薄暗くなってからお水撒きに…………
ニオイバンマツリの香りがなんとも言えず、
その場で深呼吸💖
胸の奥の奥まで満たしたいくらいの優しい香り✨✨✨
挿し木のベゴニアドラゴンウイングもますます勢い増して花も大きく真っ赤に咲いて元気もらえる👍
⭐️オンラインレッスンに7回目でようやく何事もなくzoomが繋がったシニアのピアノ男子
自宅をリフォーム中のために、職場の音楽室のグランドピアノを独り占めでレッスン🎹
快適だったらしく、来週もこれでやりたいと😅
なんとも贅沢な🧐