体のリズムです

皆さん☺こんにちは(^_^)V

体調はいかがですか❔きちんと睡眠取れてますか❕
体は生活リズムに合わせていろいろなホルモンを出します。
それが作るリズムがサーカディアンリズム｡

サーカディアンリズム❔
人は、主に太陽が出ている時間に起きて
働きますね😊
(例外も沢山有りますね
例えば、夜勤、交代制の仕事、幼いお子さんが
いらっしゃるご家庭、等々❕

体の基本は、太陽に当たると目覚めるスイッチ

が入っていろいろなホルモンが出ます。

逆に寝る時は、睡眠ホルモンの

メラトニンだけ沢山出て、体も休む！
(体力温存)



睡眠中の体内リズム❔



すっきり起きたい方に(^_^)V
やや個人差有り❕

90分ごとにくる、レム睡眠の時に起きましょう。
例えば

軽い睡眠-15分(深くなる前)

試験前四時間半(睡眠三回)

通常６時間(四回)



これは、あくまでもめあすです🍀

それぞれに、自分の体や環境に合わせた

体のリズムを大切に✨

いつも元気をキープしましょうねo(^-^)o






今日は新撰組の日

新撰組のメンバーで好きなのは？

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新撰組のメンバーで好きなのは?


私は、誰一人欠ける事無く


大好き💕一人ひとり大切な役割分担があり


この新撰組は成り立たないと自負してますよ！


時代の流れ壮大な①ページ(^_^)V




では🎵






パート､アルバイト大募集❕















皆さんこんにちは🍀

これまで沢山の体の役割を紹介してきました。

私達の体は本当に働き者ですね❕

自分の健康は自分しか分かりませんね🙆

それぞれの頑張ってくれている

こども達に(^_^)Vそれぞれの形で休息の

時間をもうけてあげましょうね❕

自分を大切に✨

有難う🍀の気持ちで💐💕


でした(^^)


今日は夕刊紙の日

夕刊とってる？

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夕刊とってる?

私の家では朝刊だけです😊

夕刊は読む暇が無く、仕事帰り直ぐに

夕食の支度＆夕食🍚🍤🍲🍛等々❕

その他布団に入るまでの時間の無さ(>_<)

時間は無いのでは無く作るものと、言いますが


私には、当てはまらないような気がしています

ちなみに、23時過ぎに(_ _).oO

朝は4時少しすぎに🐶に起こされます😰



毎日(UoU)眠い！




アルバイト大募集❕(募集地区食べ物)

冒頭からm(__)m

消化器では無く、急きょ食物です。

私達が何気なく食べている

🍚🍞🍟🍜🍤🍝🍛🍢🍣🍱🍲🍕🍖🍗🎂🍨🍧🍦🍩🍮🍫🍪🍡🍳☕🍺🍵🍎🍏🍌🍓🍊🍅🍆🍈🍏等々･･･!

さぁ～❕
どんなアピール❔


















皆さん☺いかがでしたか❔

食べ物は、大切なエネルギー源ですね(^_^)V

好き☺嫌い😰を無くして、まんべんなく

いろいろな🍚🍖🍆🍎等々頂くように

しましょう🙆



私も、肝に命じます😊


今日はクロスカントリーの日

クロスカントリーの大会、見たことある？

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クロスカントリーの大会､見たことある?

残念な事に見たことは無いです😥

まさに、今平昌オリンピック❕で

見ています！

本当に迫力有りますね🎿

日本頑張ってます

o(^-^)o(^_^)V＼(^_^)／💐



応援｢頑張って～❕｣

お庭＆お部屋の変化(^^♪

から

に(o´・∀・｀o)ﾆｺｯ♪　

に！！

少しずつ模様替え頑張っている:*:・(￣∀￣)・:*:

｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。ｷｬﾊｯ

ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ

ε=ε=(ノ≧∇≦）ノキャーo(^▽^)o音譜ニコニコ

 

 

パート､アルバイト大募集❕(呼吸器)

皆さん､こんにちは🍀

今日は募集地区(呼吸器)です😊

さぁ～❕どんなアピールにしてくれるのでしょう（（ｏ（＾－＾）ｏ））

















皆さん､どうでしたか❕❔

人の体は、知れば知るほど面白いですね(^_^)V

おまけ😊





ATP❔
私達生物が動いたり出来るのはATPと言う
エネルギー物質のおかげです｡このエネルギー物質はADPとリン酸をくっつけたもので､
それに、私達は酸素を使います。

私達の体の沢山の皆さんの働きで

元気何ですね❕

自分の体の頑張りに感謝して、頑張りましょうね🍀



次回は
募集地区(消化器)

どんなお仕事でしょうね～❕




今日はふろしきの日

ふろしき、持ってる？

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ふろしき、持ってる?


私の家には、沢山のふろしきがありますよ❕

主人の母が沢山のふろしきを持っています🍀

カラフルで＼(^_^)／綺麗ですよ💖



結構ふろしき有ると便利ですね❕