昨夜は激しい雨
今朝からは曇り空で時々晴れ間もあります。
口腔メンテナンス（メインテナンス）に行ってきました。
定期的に予約診療で診てもらっています。
日々のセルフケアは大事ですが・・・
プロにケアしてもらうプロケアも必要です。
虫歯や歯周病が無いか
歯茎のチェックもしてもらいます。
しっかり噛めると美味しく食べられますからね。
お米を買ってきました。
最近はスーパーやドラッグストアー
それに量販店でも
お米を販売してます。
ワタシは地域にあるおこめやさん
ずっと代々続いている米穀店で買ってます。
契約農家さんから購入したお米を
その都度精米して販売しています。
写真は玄米を精米する機械
今回は白米と七分づきの2種類にしました。
七分づきは玄米の表面にあるヌカや胚芽を約7割取ったお米です。
見た目や食感はほとんど白米と変わりません。
ビタミンやミネラルが豊富に残っています。
栄養があるよ。
上に入れた玄米が精米されて
下のバケツに落ちてきます。
このところ買ってるのは
「里山のつぶ」
福島県稲苗代安倍農園産のお米です。
口腔メンテナンスして
ごはんも美味しくいただきましょう。
almondです。
（=・ω・=）にゃ～♥
写真嫌いなにゃんなので
相変わらず近寄ると
顔を背けます。
それで
気付かれないようにそっと
撮りました。((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ
(=^・^=)
シニアのにゃんなので
眼も耳もだんだんですが・・・
気配は分かるようです。
nya-nya-