ワタシの住んでいる所では
最高気温が30℃くらいでした。
もう猛暑日は無いかしら？
熱中症予防に水分摂取を日々
心掛けていましたが・・・・
胃腸にも負担がかかっているでしょう。
冷蔵庫から出して飲む
お水やスポーツ飲料でお腹も冷えてきます。
気候の変わり目は
自律神経のバランスが崩れやすいです。
今日のお昼に・・・・
黒豆のお粥炊きました。
フーフーお粥
身体を温めましょう。
黒豆にはポリフェノールがたっぷり
もちろん大豆と同じイソフラボンも含まれています。
豆はいいね。
おやつには・・・
いちじくの米粉ケーキ
ケーキが見えなくなるくらい
いちじく乗せたかったな((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
冷蔵庫に残っていた分がこれだけだったのよ。
お米のケーキ
小麦粉は使わず、
きび砂糖・卵・米粉・こめ油を使って焼きました。
もちもちした食感です。
肩甲骨剥がしや
首コリ体操もしておきましょう。
予防は大事です。
almondです。
（=・ω・=）にゃ～♥
耳がピーンと立っています。
きっと後ろの気配を察知してるのでしょう。
カシャ
って音聞いてる
ふりむかにゃい
カメラ嫌いな猫です。
(=^・^=)
顔を撮られるのが嫌なのよ。
nya-nya-