朝の４時に目が覚めて
動悸😖💥
それより
吐き気😭
が酷い
胃薬
服用して
服用してもう少し眠りました
朝の準備の前に
コンスタン服用し動き出す
服用し動き出す動悸が酷いので
ゆっくりゆっくり深呼吸して
魔法の言葉
大丈夫大丈夫👍️
と必死で自分に言い聞かせる
すると少しは動悸も治まり
怖さも和らぎました✨
頭痛はあるけど
右肩が異常に凝っているのと
気圧の変化のせいかなぁ
右肩が凝って
右半身が痺れて
火曜日は右足が痺れが治まらなくて
レジを打ちながら、右足首を回してました
なぜ右肩だけが、異常に凝るのかな❓️
って思ってたら
昨日
仕事で右腕を動かす事が多い事に気付く
やはり仕事が原因かぁ
今朝のシャワーの時に
右肩を温めました🚿
夜寝る前にお風呂にゆっくり入れば
疲れもとれて
肩凝りも和らぐのだろうけど
なかなか夜、お風呂に入れない
怖いのもあるけど
夜はお風呂に入る体力が残っていない
昼間に動くようになったから
夜はまずまず眠れるようになりました
後は睡眠の質❕
眠る前にお風呂に入れるようになれば
バッチリかな
魔法の言葉で今も少しは楽です✨
早めに出て来たから、まだ時間があるなぁ
今日は３時間３０分勤務
頑張ってくるかな