パニック障害と不整脈

今日の夕方

買い物中に

ドクッ💥

ドクドドクッ💥

ドドドックッ💥

心臓止まるかと思った

立ち止まって思わず心臓を押さえて

ゆっくり深呼吸

自分に大丈夫大丈夫と言い聞かせました

『パニック障害と動悸と不整脈と循環器内科』

３月３日まで服用し

血圧が下がりすぎたので

その後は服用してませんでした

明日の朝は服用します

循環器内科の先生に相談して

『治まったら飲むのをやめて

　また不整脈が出るようなら飲んで下さい』

と言われているので

自分で調整すればよいのだけど

どんな飲み方が自分に合うのか

まだ分かりません

３日間ほどは続けて服用してみます

今は少し落ち着いたパニック障害

パニック障害が酷い時の不整脈は

本とに心臓が止まってしまうのではないかと

不安で

予期不安が発動

心臓に異常はないと診断されても

不安で不安で仕方なくて

コンスタンにも頼ってました

今はそこまでの不安はないものの

やっぱり心臓の事なので

不安になります

本とにパニック障害って厄介な病気です

最近、新学期の事や季節の変わり目

仕事の事で

イレギュラーな日々が続き

疲れも溜まってるから

どこかに異常が現れる

休みなさいの合図です❕

が、しばらくは忙しい日々が続くので

ゆっくり休む事は出来ない

出来る限り、休める時は横になって

リラックスして過ごそうと思います