今朝は頭痛が酷くて
ロキソニン
を服用してから動きました
を服用してから動きましたコンスタンも飲んで
も飲んで子ども達を送り出したら即寝
お昼は久しぶりに友達とランチの約束
あまりの頭痛の酷さに
断ろうと思ったのだけど
久しぶりだし、行きたい❗
しかし
行く前に最大のミッション
お風呂🛁
髪を洗わなくてはならないから
入らない訳にはいかない
１０時前に目が覚めて
ゴミ出しに行きました
今日は収集時間が遅かったみたいで
ゴミステーションに行ってみると
まだあったので
急いで出しに行きました
いつもの如く溜まっていたので
２往復💨
何とか間に合いました
動いた後に少し横になったのだけど
動悸がして
お風呂に入るのが怖くなってきて
久しぶりに強めの
予期不安発動👻
コンスタン服用して
服用して深呼吸しながら、慌てずに入りました
必死で深呼吸して
大丈夫大丈夫と言い聞かせました
お風呂から上がると
今度はお腹が痛くなり
またまた
予期不安💦
動悸が始まり
顔面蒼白になり
冷や汗が出る感じの腹痛😖🌀💢
お腹を温めて
ゆっくり深呼吸してたら
何とか治まりました✨
良かった
ランチの場所は車で５分ちょっと
大通りだから、少し緊張するけど
ランチの楽しみの方が勝ち
無事に到着
仲良し３人で３時間以上お喋りしました
楽しかったぁ
自ら閉じ籠っているけど
やっぱりたまには出掛けて
楽しくお喋りしないとな
少し体調が上向きだから
ランチが出来るけど
精神的に落ちてる時は
友達でもお喋りは避けたい時もある
無理のない範囲で
私なりに息抜きしようと思ったのでした
12月8日(木)
６時 ロキソニン コンスタン
１０時 コンスタン
１７時 コンスタン
１８時 ロキソニン
２１時 パキシル
眠れそうにないからコンスタン服用するかな
今日は久しぶりに４錠コース