昨夜はコンスタン
服用したけど
服用したけど４時間ほどしか眠れず
朝の４時に目が覚めて
体調悪くて
布団の上で軽くストレッチ
たまに疲れすぎた時や
体調が悪い時に
じっとしていられなくなる時があり
夜中に１人でゆっくりストレッチをして
自分を落ち着かせています
健康の為のストレッチではなく
イライラというか
なぜかじっとしていられなくなるのです
今日は午後からミニどら２号
とイベントへ
とイベントへ体育館でのイベントで
むし暑い
出掛ける前にコンスタン服用し
服用し冷たいお茶も用意して出発
扇風機が何台も置いてあり
風があって、耐えられない暑さではなかったので
ほっとしました
イベントは１３時から１５時３０分
途中、隅っこで座って水分を摂ったり
ちょっとぼーっとして気を抜いたりして
休み休み頑張りました
付き添いなので、頑張る事はないのですが
その場にいるだけでも
相当の体力を使います
結局終わったのが１６時過ぎ
付き添いだからと甘くみていたら
終わった途端に
どっと疲れが😢
帰りにスーパーに寄って
連休の食材と夕飯のお弁当を買って帰りました
確実に寝込むと予想❕
疲れるほど動いてないのに
物凄く疲れました
おそらく今夜も疲れすぎて眠れないと思います
夜な夜なストレッチするかな
寝る前にコンスタンのんで寝ます
連休は特に予定はないです
来週は試練の苦手な夏休みに入るので
その前にしっかり休ませてもらおう
そう言えば
来週は懇談や会議や何かと予定が、、、
徐々に暑さに慣れて
バテないようにしたいです