昨夜はコンスタン服用しなくても
ブログを書いてから
わりと早目に眠れました
しかし
浅い眠りと早朝覚醒
４時過ぎには目が覚め
身体中が
しんどい😢⤵️⤵️
コンスタン
服用し
服用し軽くストレッチ🧘♀️
しんど過ぎてじっとしていられないし
眠れないので
６時過ぎまで
ゆっくりゆっくりストレッチしました
疲れすぎて眠れない時や
早朝覚醒でしんどい時は
いつもストレッチをします
激しいストレッチではなく
ゆっくりゆっくり筋を伸ばす感じのストレッチ
７時にパンを食べて
お昼まで横になっていたけど
しんど過ぎてゆっくり眠れず
１４時頃にしんどさも治まり
それからはゆっくり眠れました
夕方には回復して
買い物に行ってきました
昨日と今日
コンスタン２錠
で過ごせています
しんどいのに２錠で過ごせているなんて
凄い⤴️⤴️
明日からまた緊張の日々
木曜日から日曜日まで４日続けて
予定があるので
それまでは体力温存して
週末頑張らなくては
大丈夫か不安だけど
考えても仕方ないので
ひとつひとつこなしていきたいです