無事に終わった1日~運動会~ | パニック障害 22年目突入❕

パニック障害 22年目突入❕

パニック障害と闘って21年

産まれた時からいろんな病気で手術、他にもいろんな病気と格闘中
パニック障害で結婚・妊娠・出産・子育て…
落ち込む時もあるけれど、挑戦・前進あるのみ
時には休息・後退もしながら日々過ごしています






前日から緊張していて



眠れるか不安💧

起きられるか不安💧


バリバリ予期不安に襲われ眠れずタラー

0時過ぎから浅い眠りで
目が覚めたのが4時🕰️

眠って起きれなくなるのが不安で
そのまま起きてましたアセアセ

6時になりコンスタン薬服用して
シャワーを浴びて準備開始


早目に準備して時間までゆっくりしてました

暑くもなく寒くもなく
とても過ごしやすそうな天候晴れ

パパには休みをとってもらい
カメラを頼みました

開始時間9時まで
ドキドキが治まらず…
不安と緊張のドキドキですもやもや


始まると子ども達のカメラ撮影で
ドキドキも治まり
無事にお昼まで過ごせましたグッ


帰宅し、いつものテンションに戻るまで
少し休み
砂ぼこりまみれなので
お風呂♨️
に入りました

もちろん髪もしっかり洗いましたびっくりマーク


髪が長いので
シャワーのみの日が多く
髪を洗わなくちゃいけない日は
お風呂に入るのが不安で不安でタラータラータラー


勢いで
髪をバッサリ
切りました✂️

お風呂からあがって疲れがどっと出て
髪を乾かさずに眠ってしまい
夕方から
バッサリ✂️

ミニどら2号恐竜くんも切ってほしいと言い出し
親子で髪を切りましたグッ


短くしてさっぱり☺️

今後はお風呂の時間が短くなるので
不安も少し和らぎそうです


やはりイレギュラーな日は
テンション高めゲッソリ


今夜は脳が興奮してるし
疲れすぎて眠れるか心配です


明日は何もせずにしっかり休みます


イレギュラーな1日
頑張った自分を誉めたいと思います