だいぶ落ち着いた~久しぶりの外出~ | パニック障害 22年目突入❕

パニック障害 22年目突入❕

パニック障害と闘って21年

産まれた時からいろんな病気で手術、他にもいろんな病気と格闘中
パニック障害で結婚・妊娠・出産・子育て…
落ち込む時もあるけれど、挑戦・前進あるのみ
時には休息・後退もしながら日々過ごしています





今日もパスタ🍝
たらこパスタが食べられました

1日1食

でも若い頃みたいに痩せない



喉の痛みはほとんどなし
頭痛も少し治まる

熱はないし

予期不安なし

パスタを16時に食べて
パパに頼んで買い物に連れてってもらいました

ふらふらする💫😵🌀

貧血なのか
体力が落ちておるのか

カートを押しながらめまいが…

深呼吸しながら早く買い物を済ませました



今日も相変わらず
子供会からの連絡あり

引き継ぎ書類の催促と
LINEミーティングの説明文が
ながぁ~~~い長文で…


今日は少し体調が良いので
LINEを読んで落ち込むことはないけど

精神的に落ちている時は
体調が良い時に読むようにしています

自分で自分の身を守っています




今日はパソコンでの作業は出来なかったけど
明日は出来そうなので
そろそろ頑張って動きだそう


たかが役員の事で
落ち込んだり体調が悪くなったり…
こんなんで社会復帰出来るのか?


先日参加できなかった
 


誘ってくれたケースワーカーさんに電話したら
2月28日の午後に2回目の体験会が
あるみたいなので
それには絶対参加したいです


3歩進んで2歩下がる

でも決して諦めずゆっくりでいいから
前に進もう