日曜日の町内会行事のお手伝い
寒い中、１０時から１７時までお手伝い
片付けも机やイスを運んだり
掃除をしたり…
昨日はゴミ出しで
なぜか腰を痛め
今日は身体中が痛い
横になっていてもあちこち痛いし
動くと腰が痛い
昨夜はコンスタン服用せず
２２時前には寝てました
ところが
早く寝ると早く目が覚める
３時３０分に目が覚めてトイレへ🚾
ばあさんかよ
眠れないし
身体中が痛くて
コンスタン
服用
服用今朝も布団から
『行ってらっしゃい』
眠いし、痛いしで
１日寝てました
１０前に目が覚めて
コンスタン服用
服用その後も眠りました
１５時
身体が痛くて目が覚めて
コンスタン服用
服用怖いとか予期不安とかではないのだけど
寒いし
身体が固くなると
肩も凝ってさらに痛い箇所が増えるので
リラックスする為に
安定剤を服用しています
気のせいか
痛みも少し軽減します
夕方はミニどら２号
に
についてきてもらって
買い物に行きました
もうすぐ冬休み
また１日のリズムが変わるから
精神的にしんどいな
早く痛みだけでも治まってほしい
今日はコンスタン３錠服用
寝る前にも服用するかもしれません
今夜もゆっくり休めますように