明日こそは

明日こそ

待ちに待った

CBT

集団認知行動療法

の日

久しぶりにみんなと受けるので

少し緊張します

ストレスを感じた時の

自分の

・考え

・気持ち

・行動

を区別して

自分を客観的に見る事で

自分のくせを見つけ

ストレスを感じた時の対処法を

見つけ出す

明日、楽しみです