昨日、子ども達が帰宅してから
一緒に出掛けたのですが、
その後
どうしても１人で行かなければならない用事が
出来て
行くか行かないか
挑戦するか
挑戦しないか
悩みに悩み
コンスタン
服用し
服用しどうにでもなれ💪💦
という気持ちで
行く(挑戦する)事にしました
目的地までは、ほぼ一直線
三車線の一番左を走れば、少し不安が軽減します
(パニック発作が起こっても、
すぐに停車出来る歩道側)
しかし
時間帯は帰宅ラッシュ
１７時３０分
薬とスマホ
を
とスマホを膝に置き
出発
あの狭い空間…
ハンドルを握る手は力が入る
足には力が入らず
身体が浮いたような感じ
窓を開けて
一生懸命深呼吸
ラッキーな事に
信号はほとんど
安心な左車線を走っていても
予期不安が強い時は
赤信号で止まった時は
動悸が酷くなります
帰宅ラッシュでしたか、
スイスイ進む事が出来ました
しかし
この先、１ヶ所だけ
大きな交差点🚥あり
信号が赤だったら
３分以上身動きのとれない
真ん中の車線で停車
その交差点を避けるとなると
かなり遠回りになる
しかも、帰宅ラッシュ時間帯だから
目的地まで時間もかかる
交差点が近付いてくると動悸が…
またしても悩みましたが、
見えたのは
ラッキー😆
止まらなくてすみました
無事に目的地に着き、
ホッとしたのと
やれば出来る💪
と自信がつきました
また、挑戦する時は
この日の事を思い出して
頑張ります