身体が痛い。

昨日は天候のせいか身体中が痛くて

つらかったです

コンスタンに頼りました

ぐっすり眠れたからか、身体の痛みは楽になりました

ぐっすり眠れたのに、今日は眠いです

私の体調は何に影響されるのだろうか？

こまめに

・天気

・気温

・睡眠時間

・薬の服用時間

等

記録すれば、見えてくる部分もあると思うのですが、

そこまでする気力はありません

パニック障害の症状が酷いときは

・予期不安の症状

・パニック発作の時間

・薬を服用した時間

等

細かく記入していたのですが、

今は

パニック発作が起こった時だけ

細かく記録しています

原因を追求するより、

今は対処療法で乗りきれたら

それでと思っています

来週には血液検査行きます