一睡もしなかった。 | パニック障害 22年目突入❕

パニック障害 22年目突入❕

パニック障害と闘って21年

産まれた時からいろんな病気で手術、他にもいろんな病気と格闘中
パニック障害で結婚・妊娠・出産・子育て…
落ち込む時もあるけれど、挑戦・前進あるのみ
時には休息・後退もしながら日々過ごしています



昨夜の22時にコンスタン服用

23時の時点で、眠れない予感がしたので

眠くなるまで起きている事にしました

録画した番組を観てたら、朝日が晴れ

結局一睡もせず、朝を迎えました

しかし、体調まずまず…



今年度、地区の役員をしているので

配り物があり、今朝はミニどらの通学時間と

一緒に出て、ゆっくり歩いて配って来ました


ぐるっと回って、20分弱で配り終えました


帰宅し、ゴミの日なので、ゴミ出し
歩いて1分

朝、ミニどら1号が出してくれた残りを持って行きました

ゴミ出しがきつい❗

パパに頼みたいのですが、ゴミステーションは

朝の6時前に開きます

パパの出勤時間は早朝4時

子ども達が大きくなり、頼めるようになって

少しは楽になりましたが、やはりコロナのことも

気になるし、なるべく私が出しに行くように

しているのですが、

1週間分溜まってしまう時もあります

いつでも出せるのって羨ましいチーン


ゴミを出して、庭のぼうぼうの草が気になり、

少しだけ抜いたら、貧血❗

すぐに手を洗って横になりました

血圧119ー89
脈 65

正常だ


今日はこれからコンスタン服用して寝ますzzz