新しいスマホと格闘。 | パニック障害 22年目突入❕

パニック障害 22年目突入❕

パニック障害と闘って21年

産まれた時からいろんな病気で手術、他にもいろんな病気と格闘中
パニック障害で結婚・妊娠・出産・子育て…
落ち込む時もあるけれど、挑戦・前進あるのみ
時には休息・後退もしながら日々過ごしています



なかなか設定などが上手くいかず、

個別着信音を設定したいのだけど、

出来ない😢

前のスマホと同じにしたいのに…


私が歳をとったのか、

スマホが最新過ぎるのか…

若い時は、新しいガラケーやスマホに変えた時は

ドキドキワクワクしてたのに

今は違う意味でのドキドキおばけ


とりあえず、今日は基本の操作と

いつも使っていたアプリをダウンロードして

使えるようにしました


頭の中がもやもや


電話とLINEが出来れば、

あとはゆっくり慣れて、設定していこう筋肉


結局、動悸は少し治まりましたが、

使いなれないスマホで

生活の中で支障が出て来ることへの

不安が大きいのだと思います

16時にコンスタン1錠服用



高度な機能をマスターしなくてもいいのだから、

そんなに不安に感じなくてもいいのだけど、

こだわりが強い私は、

どうしても細かい事にこだわってしまう

いろいろ考えてしまう


この機種で良かったのか?

もっと必要最低限の機能だけのスマホで良かったのではないか?

今さら、遅いけど…


新しいスマホに慣れる事も訓練❗

頭の体操だ音符