解決法。 | パニック障害 22年目突入❕

パニック障害 22年目突入❕

パニック障害と闘って21年

産まれた時からいろんな病気で手術、他にもいろんな病気と格闘中
パニック障害で結婚・妊娠・出産・子育て…
落ち込む時もあるけれど、挑戦・前進あるのみ
時には休息・後退もしながら日々過ごしています



いっそのこと、予期不安の原因である

スマホと

今日は1日格闘してやろう

なるべく前のスマホに近づける為に

画面の表示や

着信音🎵


同じにしたら、少しは落ち着くよね

だって今のままだと

何の着信音か分からなくて

音がなる度にドキドキするから…


こらから、頑張っていろいろ設定してみます


コンスタン早く効いて❗