この記事から具体的なパニックの症状を記していきます。
私の感じた感情をそのまま書きますので、
ダメだなと感じたら、すぐに閉じて下さい😣💦⤵️
平成１４年６月１０日月曜日❗
いつもと変わらず、家を６時３０分に出発
会社まであと１０㎞ちょっとの場所
赤信号で止まった場所が
橋の上
止まった瞬間
怖い❗
始めて得体の知れない恐怖を感じた瞬間です
今でもはっきり覚えています
車が２台分くらいの短い橋です
早く橋の上から逃げたい
逃げたい…どうしよう…早く…早く
そう思っていると、青信号になり発進
しかし、次の信号で赤になり、
止まった瞬間
またしても
怖い❗
その後は橋はないものの、
何度か信号で止まる度に
早く早く早く青になって❗
と、頭の中で呪文のように唱え
手は冷や汗でびちゃびちゃ
頭はくらくらして
呼吸も苦しくなってくる
早く会社に着きたい
始業時間は８時３０分から
いつも７時３０分には会社の駐車場に着きます
駐車場に着き、あまりの呼吸の苦しさと
恐怖を感じ、身体中に力が入り、
すぐには動けそうになかったので、
車の中で３０分程休んでから、行く事にしました
しかし、５分もしないうちに
車の中で１人でいることがとても怖くなり
車から飛び出して、必死で会社に向かいました
駐車場から会社まで歩いて３分ほど
息が上手く出来ない
頭がクラクラする
目の前に霧がかかったようで、しっかり前が見えない
フラフラして身体に力が入らない
足に感覚がなくて、前に進んでいるのかどうかもよく分からない
必死で会社に向かいました…