今日こそ勉強会…動悸が治まらない

昨日間違えた

デイケアでの勉強会❗

なのに、季節の変わり目が原因なのか、

週末からのドキドキを引きずっているのか、

動悸が治まりません

８時にコンスタン１錠服用して、

横になったのだけど、眠れない

昨夜もなかなか動悸が治まらず、

眠れたのは０時を過ぎていました

気圧のせいか、起きたら頭痛が酷くて身体が重い

ミニどら２号の水筒を準備して

何とか送り出しました。

８時にコンスタンを服用して、頭痛は落ち着きましたが、

動悸が…

今も横になって書いています

今日は寝過ごさないように、アラームを設定して

休みます❗

今日の勉強会で、自分なりのストレスの対処法を学ばなければ