初の挑戦❗からの予期不安…少し…の結果❗❗ | パニック障害 22年目突入❕

パニック障害 22年目突入❕

パニック障害と闘って21年

産まれた時からいろんな病気で手術、他にもいろんな病気と格闘中
パニック障害で結婚・妊娠・出産・子育て…
落ち込む時もあるけれど、挑戦・前進あるのみ
時には休息・後退もしながら日々過ごしています








母は、不安で押し潰されそうなのと、

子供達が心配なのに、

子供達からは電話は掛かってこず…

我慢出来ずに、20時頃、こちらから電話しました

下の子が

「母さんとこに帰りたいよ~」

と、冗談でも言ってくれて、嬉しかったです❗

帰ってきて欲しい気持ちと、挑戦したい気持ちと

何とも言えない複雑な気持ちでした…





予期不安は、それほどでもなく、

22時30分頃、眠くなったので布団に入り、

コンスタンかデパスか悩みましたが、

目が覚めて、発作がきたら、

デパスを服用しようと決めて

いつものように、コンスタンを服用して寝ました

結果…








寝れました💦

1時前に目が覚めたのですが、

思っていたほど、予期不安も強くならず

布団に入って、すぐに眠れました❗

1時前に目が覚めて、発作が来る前にデパス服用…

その後は、寝たり起きたりでしたが、

明るくなるまで、発作も来ず、

無事に朝を迎えました❗


友達に喜びのラインをして、

自分でもびっくり👀❗❗❗


大きな発作は来なくても、不安が大きくなって、

絶対誰かに助けを求める電話をすると思っていたのに

1人で夜を過ごせた❗



あんなに怖かった夜

あんなに怖かった1人


また1つクリアです❗