寒さに少しずつ慣れ、体調も良い方向へ😆
万全ではないけど、何とか動ける状態
夏の暑さにも弱いけど、
冬の寒さは、身体が動かなくなるから
やっぱり寒いのは苦手です
体調→隊長👀‼️
自分の身体の声を聞き、
身体の声に素直に応える❗
つまり、体調が良くない時は、無理をしない
私は、働いてないので、こんな事が言えるのかもしれません
でも、収入はパパのお給料のみなので
贅沢は出来ません
私が働かなくても生活出来る事に
(実際は毎月赤字です…)
パパには感謝していますが、
その代わり、パパは仕事以外の事は何もしません
頼めば動いてくれます
無口な人なので、私の言動に口を出さないし
文句も言わないのですが、
心配もしてくれません
そんな事も踏まえて
自分の体調は自分で管理する❗
自分の身体の声に耳を傾ける
↓
体調が悪い時は無理をしない
↓
自己管理※自分の事は自分が１番良く知っている
↓
自分自信をコントロールする
自分自身の隊長になる❗❗
難しい事だと思います
私の場合
朝目が覚めて、体調が良くないなと感じたら
朝の用意は子供たちに任せる！
リビングにいて、子供たちを見守るのみで、動かない！
近くに居たら、子供たちはどうしても甘えてくるけど、
体調の悪いことを伝えて、なるべく自分の事は自分でやってもらう！
「行ってらっしゃい💕」の見送りを玄関内でする！
私は、なるべく毎朝、玄関の外に出て、子供たちの姿が
見えなくなるまで見送りたいのだけど、
(パジャマのままですが💦)
リビングに横になったままでもありにしました🙆
こうやって、小さな事から少しずつ、
頑張らなくても良い事を
自分の中で決めて
少しずつ実践していく事で、
頑張る事！
と
頑張らなくて良い事！
仕分け作業をして、
少しずつ、頑張らない事に慣れていく
体調のコントロールをする
自分自身の隊長になる！
という事です❗