THE🐘どらうんちゃ考案
頭の中には蛇口があって、パニック発作の時は、その蛇口から…
こわい怖い恐いが、ぶわーっと流れ出ている
⇨薬を服用
ほんのちょっとだけ蛇口が閉まって、こわい怖い恐いの溢れ出る量が少し減る⇨深呼吸をする
さらに蛇口が閉まり、またまたこわい怖い恐いの出る量が減る⇨薬が効いてくる
蛇口がほとんど閉まって、こわいがちょろっと出ている⇨動悸が治まり、呼吸も落ち着く
蛇口が完全に閉まる
パニック発作終了THE🐘どらうんちゃ考案
頭の中には蛇口があって、パニック発作の時は、その蛇口から…
こわい怖い恐いが、ぶわーっと流れ出ている⇨薬を服用
ほんのちょっとだけ蛇口が閉まって、こわい怖い恐いの溢れ出る量が少し減る⇨深呼吸をする
さらに蛇口が閉まり、またまたこわい怖い恐いの出る量が減る⇨薬が効いてくる
蛇口がほとんど閉まって、こわいがちょろっと出ている⇨動悸が治まり、呼吸も落ち着く
蛇口が完全に閉まるパニック発作終了