10月2日 ダイエット記録 豆腐の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

豆腐の美味しい食べ方教えて!


おかずしょうが🫚とごま油(辣油)


 これね?これ!!ほんま美味しいき♪

 

 

 


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おかずしょうが🫚が食べたくて豆腐を買うくらい、しょうが好きさんにオススメ!!


ご飯に混ぜても生姜焼きに使っても♪


本当に万能です(๑•̀ㅂ•́)و✧




あのさ、ちょっと…どう思ったか聞きたい…これさ、この写真…(てっぺん薄いの隠したらわかりにくくなったけど…)


美容室カラーの髪色、何日目?

色の境目がくっきり…


ここで問題です

キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!


この髪の毛は美容室でカラーしたものです。さてカラーしてから何日目でしょうか?


何日目でしょうか??


素人が、ブリーチ失敗したみたいになってるけど、ちゃんとプロの美容師さんが…したはずなんだけどなぁ。



今日の体重&体脂肪率


体重59.40kg、体脂肪率34.0%の体組成計画面


あれだけハードスケジュールだと、体重は減ります…少しだけど…減りました♪



1日100グラムでもコツコツ減らせば

1ヶ月で3kg痩せる(๑•̀ㅂ•́)و✧



今日もセブンイレブンのこれ、

食べました〜♪


沖縄県産もずくとカニカマサラダ


食物繊維、大事!