冷感クールポンチョ、買ってみました！
冷却プレート付きハンディーファン良き
サプリメント…
何種類飲んでるんですか？
(；´∀｀)えへへ…
書き出してみる？？？
朝の習慣化
寝起きの水分補給を終えたあと
朝ご飯（プロテインや青汁）を用意
その時に一緒に置いてて摂るサプリが
すっぽん小町
オルニチン＆カルニチン
サジーに合う酪酸菌
鉄ビタC…
そして朝のプロテインや青汁を飲んだあと
マルチビタミンのトリプルX
昼の習慣化
ダイエットサプリ（ブロック系）は
食べ過ぎるな〜って時だけ飲んでる
実は…普段はあまり飲んでない
お昼ご飯的なものを食べたら
ビタミンB群サプリ
これは夕方にも、今日は疲れたな〜や、
ここからまだ頑張らないとヤバいって時、
ザバスミルクプロテインとかと一緒に
追いサプリとして追加で飲む
夜の習慣化
晩ごはん後、寝る前のどちらか
はたまた疲れすぎてたら2回
マルチビタミンのトリプルX
1番たくさん飲むのは朝の時間で
夜のマルチビタミンって必要なの？って
思うかもしれないけど
むしろ夜に摂って欲しい！！
寝てる間の疲労回復度が
ケタ違い！
以前ほど、食べる前に飲む！
食べた後に飲む！！
っていうダイエットサプリに
頼ってない（というか飲み忘れてる）
けど、いざという時のお守りというか、
何かあるときに気にせず楽しむための
お助けアイテムとして！！
上記のルーティンとは別に
意識して飲んでる！
書き出したサプリメントは
無意識に飲む
そんなレベルで習慣化してるので
飲み忘れる事は少ないかな♪♪
お気に入りのユウキの健康食品
飲むタイミングはこんな感じで
朝食時に脂肪燃焼サポートの
カルニチン＆オルニチン
昼食時には
燃焼サポートと吸収ブロックの
ダブルの働き！
単品購入も出来るけど〜
カルニチン オルニチン
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