暑いの苦手だけど、
エアコンも苦手で…しんどい…
今朝は起きた時から少し偏頭痛…
痛み止め飲もうか悩んで、熱中症の頭痛なら痛み止めＮＧなので様子見で我慢…
食事をとったら落ち着いたかも〜
三連休、さすがに蒸し暑すぎるから、
【除湿28℃】【扇風機弱風】
これで室内を冷やしてるけど…
肌が冷たくなりすぎてて辛い
（時々エアコンの効いてない部屋に避難するけど、そうすると暑さでだるい〜）
適温迷子。いや、部屋自体はあまり涼しくないんだけど、謎に冷たく冷えた肌が痛い…
↓リアルタイム室温＆湿度
正直、エアコン、いらない…
（けど、母が暑いらしいので必要）
空調の効いた部屋で毛布被ってる（笑）
屋外の作業が増えるから、
新しいハンディーファン買おう…
第一候補！冷却プレート無し…
第二候補！こっちのほうが良さそう♪
高級お肉を食べた日のこと教えて！
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高級お肉…もう霜降りが重たくて…
お肉は赤身が好き（もしくはホルモン）
ゴールデンウイーク頃だったかな？
もっと前？大阪に行った時、いきなりステーキで食べたお肉、こういうのが好き！
地元にはなくて…岡山もなくなって、
最寄りは神戸か大阪…
次はいつ行けるかな〜♪
今日の体重＆体脂肪率
（=筋肉がとんでもなく減ってる？）
（それとも脱水状態？いや、それはない）
暑くてプロテイン（ソイプロテイン）飲むのが億劫…（粉っぽさとか牛乳とか重たい）
ちょうどモニター案件として届いた、
ビネガープロテイン♪
お酢のプロテイン！
ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
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ダイエットの遺伝子検査やって、
筋肉が落ちやすく付きにくい体質なので、
たんぱく質不足は致命的…
食欲なくてもたんぱく質だけは意識して摂らなきゃな(๑•̀ㅂ•́)و✧
（いやいや、鶏手羽元とか食べてたやん）
食事での吸収がよろしくない？？
吸収率の高い（早い）プロテインが
やはり必要だな♪