【5月17日】55.5kgになるまで続けるダイエット

5月のダイエットは〜♪

脂質を控える！！

タイミングよくお試しさせて貰えた、こうじやさんのスープが大活躍！

↓身体を整える健康スープ(๑•̀ㅂ•́)و✧

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こうじや -発酵の力で健康をサポート-

〜5月18日〜23日の計画〜

夜ご飯は低脂質＆低糖質なメニュー

昼ご飯は600kcal未満の食べたいもの

朝ごはんは寝起きに青汁1杯と

いつものソイプロテイン＆サプリメント

1日の摂取カロリーは1150kcal目標

朝…250kcal

昼…500kcal

夜…400kcal

飲み物はお茶、無糖炭酸水etc

夜寝る前の体重

5月17日　お風呂前の体重

深夜に友達とびっくりドンキーで

爆食いしました〜(；´∀｀)

背徳の揚げ物…

太るのは簡単です

  5/17食べたもの振り返り記録✒️

7時…銘選青汁+お水300を飲む

朝の目覚めに良き！

【土日限定！クーポン利用で35%OFF！】青汁 乳酸菌 国産 ビタミン 大麦若葉末 難消化性デキストリン ケール 野菜 ジュース ダイエット ドリンク 飲料 あおじる 粉末 ペットボトル 紙パックスムージー 鉄分 カルシウム ビタミンC 緑茶 めいせんあおじる 青汁

8時…冷凍バナナ1/2本とチョコソイプロテイン+プレーンソイプロテイン+お水300+牛乳100をガーッと混ぜてプロテインスムージー、マルチビタミンミネラルのトリプルX

 黒糖きなこ味も美味しそう♪

ソイプロテイン 280g 人工甘味料不使用 黒糖きなこ 美味しい 添加物不使用 国産 女性 おすすめ タンパク 置き換え ダイエット 美容 大豆イソフラボン 食物繊維 腸活 簡単 ギフト 味噌 麹 鳥取県 三朝 神倉大豆 国産大豆 お歳暮 健康 2026 母の日 父の日 お中元 暑中見舞

マイプロはフレーバー豊富で美味しい♪

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13時…千切りキャベツとキムチと糸こんにゃくの生春巻、唐揚げ4個

17時…オオバコダイエット付属スプーン1杯とお水たくさん

22時…びっくりドンキーでポテト（シェア）、エッグバーグステーキ

シメにコンビニアイスでブラックサンダーバー（超高カロリーアイス）
25時…マルチビタミンミネラルのトリプルX

  万歩計の歩数と運動記録✒️

8000歩

  明日の目標✒️

ダイエットモードオン！

1回の食事量を控えめにして、回数を分けて食べる！

脂質を控えめにする！