5月のダイエットは〜♪
脂質を控える！！
5月1日の夜ご飯を【こうじやのスープ】に置き換えてみましたー！
【PR】こうじやのスープ 体をいたわる母の日スペシャル７食セット↓
こちらの冷凍スープ詰め合わせ〜
※ 1食あたり 680円（税抜き）
更に、LINE登録すると
300円OFFクーポンもらえる
キャンペーン実施中♪
さらに先着200名様限定で
サムゲタンの素
が貰えちゃうヮ(ﾟдﾟ)ォ!
※残り僅か！
【PR】母の日スペシャル７食セット
実は以前もこの冷凍スープをお試しさせて貰ってます(๑•̀ㅂ•́)و✧野菜シャキシャキでスープは優しい味わいで、満足度高いのにレンチンで完成する、嬉しすぎるスープ！
今回もお試しさせて貰いましたー！！
母の日スペシャルセットは母の日のカード入りですヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
夜寝る前の体重
5月8日 お風呂前の体重
粒こんきらり(-ω☆)ｷﾗﾘ
知ってる？
これ〜！！お米のカタチしたこんにゃく
（タピオカでん粉入り）
60㌘=お米1合分♪らしい！
Oisixでお取り寄せしてみた〜
Oisixは隔週届けで愛用中！
お米1合+16雑穀米2合+粒こんきらり1袋
約4合分のダイエットご飯を炊きました〜
食べるの楽しみ〜♪♪
太るのは簡単です
5/8食べたもの振り返り記録✒️
朝…ユーグレナグリーンパウダー乳酸菌+ケール青汁+難消化性デキストリン
8時…よもぎ餅1個
午前中…桑の葉とケール青汁のお茶、赤福のあずきバターサンド（お取り寄せ）
↓赤福の水ようかんと一緒にお取り寄せ♪
14時…煮玉子1個
17時…抹茶ソイプロテイン、煮玉子1個
19時…鶏手羽元酸っぱい煮、ブルーベリーヨーグルト
20時…もずく酢と納豆
万歩計の歩数と運動記録✒️
マイペースに仕事ができた日
8000歩…夜中と明け方にわんこ散歩でもうちょっと歩いたかな〜♪
明日の目標✒️
食事を整える
1回の食事量を控えめにして、回数を分けて食べる！
脂質を控えめにする！
