ダイエット遺伝子検査しました〜！
Oisixや、らでっしゅぼーやをいつから利用してるのか確認したらこの時からでした〜！
↓懐かしすぎるにゃんこ先生登場！
田舎暮らしなので野菜やフルーツ多めな感じのらでっしゅぼーやより、お取り寄せグルメも多いOisixをチョイス♪
野菜がメインのお試し♪
隔週届けで、欲しい賞品がないときはスキップ…時たま1ヶ月お休みしたり〜
無料で３品選べる牛乳とか飲み放題サブスクがかなりお得なのですよ♪
↓人気の料理キットも届くお試し♪
夜寝る前の体重
4月13日 お風呂前の体重
疲れすぎて寝落ち…
(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!
明け方起きた時の体重
太るのは簡単です
4/13食べたもの振り返り記録✒️
6時…白湯、難消化性デキストリン
7時…EAA必須アミノ酸ドリンク、マルチビタミンミネラルのトリプルX
8時…ザバスミルクプロテインミルク味
13時…餅入りおろし肉ぶっかけ
21時…きな粉団子3本、スタバフルーツヨーグルトフラペチーノ
万歩計の歩数と運動記録✒️
気を失いそうになるくらい忙しかった…
18000歩
明日の目標✒️
全力で動く！
1回の食事量を控えめにして、回数を分けて食べる！
脂質を控えめにする！
