2月4日 ダイエット記録 西の日 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

西日本で行ってみたい場所は?


しまなみ海道! 

家族で出掛けようって言いつつ、もう何年も実現できてない…


微妙に近いといつでも行けると思って、結局なかなか行かないんだよね(;´∀`)


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ちな、西の日が酉の日に見えて、とりの日か〜ケンタッキーかな唐揚げかなって、食べる理由にしようとしてた(笑)


今日は午前中の仕事がなく、このあと出勤なので、自宅で麻辣湯気分(ただの鍋)

ちょっと辛味と風味付けに四川風辣油(花椒)入れてみた〜(けどあんま得意じゃないから少しだけ…)

麻辣醤あると良いかな〜

(業務スーパー、探しに行こうかな)


 これ、かなり気になってる♪

 

 

ダイエットご飯なので、

きのこと小松菜をメインに! 

たんぱく質源で豚肉と生麩!

めちゃウマー!!



追加できのこ買ってきて

晩ご飯にも食べよう♪





 


 


今日の体重&体脂肪率



55kg台まであと少し!

まずは増えた体重を戻そう♪