ロールドオーツ、一押し(๑•̀ㅂ•́)و
↓1回に30㌘…約2週間分♪
このくらいが使いやすそうです♪
半額（50％OFFクーポン）(๑•̀ㅂ•́)و✧
福袋でGETした
ビッグマックスープジャー🍔
過去イチ活用してます♪
今日はお弁当ではなくて〜
作ってみたかったあのレシピ！
フリーズドライのお味噌汁、美味しい♪
毎日のお弁当用に買っとこうかな♪
お買い物マラソン、買いまわりに！
これ、贅沢だ♪
セブンイレブンのスープも
美味しいから食べてみて♪
どれも150kcal前後！
ダイエットの神
(๑•̀ㅂ•́)و✧
選び放題だ〜ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
年明けてから太りまくり中…
食べるものが溢れてて
（お土産や差し入れ、自分で買ったもの）
美味しいうちに食べたいのと
クリスマスお正月と美味しい日々で
食べグセがついたのと…
終わらないPMSと
仕事のストレス！
で、食べることで現実逃避したり、
友達とご飯を食べてお喋りする事で
ストレス発散したり〜
あとはぐうたらゴロゴロしてるから
（寒さで引きこもりマックス）
活動量が減ってるのに
摂取カロリーは増えてる現実！
シンプルに
2kgの脂肪
を育ててた日々。
今月末、
中四国エリア新年会
ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
100人以上集まるのね…やばいっ！
前回集まった時の体重
ちょうど半年前でした〜
2％も増えてる！！
（約1kg相当）
2週間で体重＆体脂肪率を
半年前より減らす！！
ちょっとスイッチ入れます（泣）
↓5日間で2kg痩せたコレ使う！
楽天もセール開催中(๑•̀ㅂ•́)و✧
そして
食生活改善、其の一
スープジャー弁当！
スープと言えばの、コレも気になってる
ダイエットのスイッチが入らないけど
食べるものを変えていくことで
自然と痩せていかないかなぁなんて
他力本願で楽して痩せたいので…
寝て起きて気づいたら痩せてるとか〜
（晩ごはん抜いて寝るのが正解？）
(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!
早寝すれば無駄食いしなくて済むし
スープ生活…塩分気をつければ
しっかり食べてもヘルシーかも！！
ラクファスのスープだけもあり！
訳ありお試し発見！
